關于古典舞的鍛煉體系身韻教學法

作者:廣場舞在線 發布時間:2019-05-07
  古典舞是中華文化的根本肉體——“神形兼備”的藝術表現,而身韻教學法為古典舞提供了最中心、最實質的“元素”,它將鍛煉“身法”和熏陶“神韻”相分離,把“形、神、勁、律”作為古典舞動作元素,并將它們結為一體,在教學中請求動作到達振其形,攝其神、模其勁、順其律,作為完成身韻教學的目的。身韻具有本身的系統性和鍛煉請求,它鍛煉學生“以神領形,以形傳神”有著很高有藝術觀賞價值。所以說,身韻課不但能獨立地停止教學,而且成為整個中國古典舞教學諸環節的精華和有機組成局部。
關于古典舞的鍛煉體系身韻教學法
  身韻教學的最終目的不是為身韻而身韻,它的目的是要將身韻溶化在古典舞的一切舞姿和技術技巧中,這一點集中表如今對節拍處置和舞蹈動作的銜接上,以及點線處置,舞蹈動勢的渲染和扮演者內在涵養等諸方面。
  假如說古典舞基訓是一種鍛煉手腕,身韻則是權衡舞蹈動作的標尺。“假如把動作比做肌體,那么韻律就好比血液。血液中止了活動,肌體就會僵死。”這個形象的比喻,生動地闡明了動作與韻律的血肉關系,能夠想象,假如古典舞短少韻律,那么動作、舞姿、組合一定會使人感到僵化而沒有滋味。所以,假如我們抓住了古典舞的韻律,使是找到了開展古典舞的根和源。從這個意義上講,身韻不只僅鍛煉中國古典舞的作風、韻律及外部技巧等,從中還能夠開展古典舞的銜接動作和舞蹈言語。
  在古典舞鍛煉中,自始至終,都貫串著身韻練習中的一些元素,身韻在總結了戲曲、武術等傳統藝術的動作規律之根底上,肯定了從腰為中心,強調中段鍛煉的重要性。而“提沉沖靠”等幾個動律元素無論是對人體中段的肌肉或是呼吸,都各有其獨到而不同的鍛煉價值。突出地表現了我們中華民族“中和之美”的美學準繩。其詳細表現為:
  強調對中段肌肉,特別是后背肌肉的鍛煉。背闊肌的強化,更是身韻元素在鍛煉上的一大打破。而元素中的“含腆”從形態和規格上看比其它元素的幅要大。它的運動范圍具有一定的延伸性,而它的發力點主要就是背闊肌,當含腆交替運動共同擴展范圍時,使背闊肌隨之交替曲伸,重復地強化,到達背闊肌真正曲伸自若,能隨意控制的目的,從而充沛應用闊肌這一表現區域,增強了中段的表現力。
  在舞蹈中的呼吸不同于生活中的呼吸,在任何一個舞蹈動作當中,呼吸都起著很重要的作用,它與這些舞姿是相融在一同的。“提沉”作為鍛煉的重要內容貫串一直,它是將自然氣息藝術化的最簡單、最直接的辦法。提沉所帶動的身體中段和頭部的上下運動是呼吸與外部動作相配合的第一步,再配合以不同的節拍及身體方位不同變化。能夠使學生逐步對呼吸與身體的關系有了體驗和認識,并控制呼吸與外部形態相分離的辦法,賦予動作以生命力,構成古典舞所特有的神韻。身韻把動作動態與內涵動作有機的分離起來,并且使身韻元素本身也到達了鍛煉性、審美性和適用性的統一。

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